足やせるの概要について
足がやせせるとめちゃくちゃうれしいですね。
足がやせせると、スリムなジーンズも履けるしミニスカートも気にせず履けます。
ある本に書かれていた、お風呂で実践する足のマッサージのご紹介です。
１．軽くひざを立てて座って、両手でふくらはぎを包み込み、親指以外の４本の指でふくらはぎの各部を押すようにしてもむ。
２．足の裏は親指で押すような感じで、まんべんなくもむ。足の指先からかかとにかけてゆっくりともむのが原則です。
３．足の裏をこぶしで痛くならない程度にたたいたり、押したりする。最後に足首を大きくまわして刺激を与えたら終了。
入浴時は体も温まっているので、血流もよくなっているので効果抜群でしょう。
狭い浴槽でもできる足がやせるマッサージです。
